Afrikanska meditationstekniker härstammar från en mängd olika källor, inklusive de inhemska trossystemen i stammarna och länderna i Afrika och trossystem som formulerats i andra länder som Indien och Asien och introducerad till Afrika. Afrikanska meditationstekniker är inriktade på uppnåendet av gudomlighet och sant självständighet genom en aktiv, fokuserad och bestämd koppling till de gudomliga krafter som finns både inom och utanför sig själv.
kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images
The Ausar Auset Society
Ausar Auset Society är ett religiöst system baserat på religiösa troen på kulturerna i antika Etiopien, Egypten, Palestina och Indien. Enligt artikeln "Om Ausar Auset Society" på uaia.org övar devotees of the belief system yoga, meditation, astrologi, vegetarism, spådom, filosofi och en mängd andra metoder som syftar till att utveckla en väl avrundad historiskt centrerad och andligt målmedvetet själv. Artikeln hävdar att det finns en "gudomlig intelligens [som] är någonsin närvarande och aktivt beställer händelserna i våra liv" och att för att få tillgång till denna "gudomliga intelligens" måste gudstjänarna förbereda sina sinnen och kroppar genom ritualer och meditation. Ausar Auset meditation liknar systematiskt andra typer av meditation. Du måste hitta en lugn, bekväm och säker miljö där du antingen kan sitta eller ligga ner och fortfarande tänka dig. Du kan förbättra ritualen genom att belysa rökelse eller spela tribal eller trumbaserad musik som framkallar andan i olika afrikanska kulturer. Medan du mediterar, fokusera din uppmärksamhet först på att ställa ditt sinne och låta dina tankar passera genom ditt medvetande utan dom eller kritik. Slutligen, när du väl har nått ett utrymme med inre tystnad och fred, kommer du att kunna integrera de lärdomar som formellt lärde sig i din meditativa trance.
Kemisk Meditation
Kemiska ritualer är baserade på det trossystem som i allmänhet är förknippat med kulturerna i antika Egypten. Baserat på den text som nu kallas den egyptiska boken för de döda, fokuserar Kemetic meditation på att anropa gudarnas Ausar (Osiris) och Auset (Isis) föreningar och befogenheter. Gudarna och gudinnorna i den egyptiska pantheonen har flera överlappande aspekter; Det är viktigt att, innan man övar någon typ av kemisk ritual, bli bekant med inkarnationerna och föreningarna mellan de olika gudarna och gudinnorna. Artikeln "Kemetic Mysticism: Daily Shems Program" på webbplatsen Kemetic Yoga Association tyder på att du först blir bekant med de andliga texterna och lärdomarna som utgör kämets rituella kärna och sedan börja meditera med Kemetic yoga, en serie ställningar som åberopa den andliga resan av liv, död och transcendens som tillskrivs guden Osiris och gudinnan Isis. Artikeln beskriver ordet "shems" som en term som används i det gamla Egypten för att beskriva en följare av en andlig väg. Efter att ha utfört denna ritual borde du känna dig energisk men ändå lugn och redo att börja din meditation. Du kan antingen välja att meditera på en aspekt av det gudomliga som du vill manifestera i ditt liv, eller du kan recitera en serie chants som berömmer gudarnas och gudinnans erfarenheter och visdom.
Andra tekniker
Om strikt följa ett kodifierat trossystem är något du inte är bekväm med, men du vill fortfarande använda afrikanska meditationstekniker, överväga att skapa din egen ritual. Som de flesta andliga metoder är afrikansk meditation öppen för tolkning, och speciellt till skapelsen. En av de kraftfullaste krafterna som kan koppla oss till en helhet och gudomlig känsla är en andlig skapelse. Kom ihåg att hedra dig själv och den gudomliga genom att vara respektfull och ärlig under din meditativa ritual. Ta dig tid att noggrant studera texterna och informationen som finns tillgänglig om trossystemen i antika Afrika och integrera de metoder som verkar resonera med dig mest.
