Se till att det är ett vätsketillägg för vuxna som vill lägga till en hälsosam balans mellan vitaminer och näringsämnen i kosten. En 8 oz. En flaska försäkrar innehåller en full servering av protein, kalium, mejeri och dietfibrer, medan de fortfarande innehåller låga kalorier och mättade fetter. Drickning Försäkra dig regelbundet kan hjälpa dig att behålla en hälsosam kost medan du förlorar vikt. Försäkra dig att köpa hos lokala stormarknader, varuhus och drogbutiker.
kredit: Konstantin Yuganov / iStock / Getty Images Du kan köpa Försäkra dig via en online-återförsäljare.
Köp en låda med Försäkra dig hos din lokala hälso- eller näringsbutik eller via en online-återförsäljare.
kredit: Comstock / Stockbyte / Getty Images There kommer att finnas sex flaskor av försäkra sig i en låda.
Öppna rutan Försäkra och ta bort flaskorna inuti. Sex individuella flaskor finns i en ruta med försäkra.
kredit: moodboard / moodboard / Getty Images Refrigeration Se till.
Placera flaskorna Se till i kylskåpet. Försäkra dig om att du kyler före konsumtionen.
kredit: Demid Borodin / iStock / Getty Images Du kan dricka Se till som frukostbyte.
På morgonen dricker du 8 ounces Försäkra (en flaska) som ersättning för frukost.
kredit: webphotographeer / iStock / Getty Images Ät en balanserad lunch.
Ät en balanserad lunch som innehåller en servering av magert protein (fisk, kyckling eller kyckling). kalkon) och två portioner av frukt och grönsaker. Var noga med att inkludera minst en portion helkorn (finns i vetebröd och brunt ris).
kredit: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images Se till att du kan vara ett hälsosamt mellanmål.
När du känner att din energi avtar på eftermiddagen har du ytterligare 8 oz.
kredit: Beti Gorse / iStock / Getty Images Ät en förnuftig middag.
Njut av en förnuftig middag med magert protein, en servering av grönsaker och två portioner av fullkorn.
