Holistisk massage är en gammal metod för helande som rensar lymfatiska dräneringssystemet och frigör toxiner från kroppen. Genom att erkänna att sjukdom och stress påverkar inte bara vårt fysiska men också vårt emotionella, andliga och mentala välbefinnande, tillåter holistisk massage kroppens naturliga helande förmågor att komma fram och balansera hela kroppen som helhet.
Vad är en holistisk Massage?
Origins
Holistisk massage tekniker har använts i tusentals år i Egypten, Kina och Indien. Ayurveda, ett gammalt indiskt läkningssystem, använder de terapeutiska fördelarna med massage i kombination med växtextrakt, kryddor och aromatiska oljor.
Teknik
Petrissage
Det finns fyra huvudmassage tekniker som används i holistisk massage. Effleurage innebär sträckningsrörelser; Petrissage är en teknik som liknar knådning; tapotement inkluderar kupprörelser och hacking; och vibrationella rörelser skapas med fingrarna (se Resurser).
Betydelsen av "holistisk"
Termen "holistisk" härstammar från det gamla grekiska ordet "holos", vilket betyder "helhet". Enligt definition behandlar holistisk massage hela kroppen som en enda enhet (se Resurser).
Överväganden
När man ger en holistisk massage är det viktigt att komma ihåg att endast muskel bör masseras. Massagern får inte massera direkt på något benområde, eftersom detta kan orsaka obehag eller skada på mottagaren. Om du nyligen haft en operation, kontakta läkare innan du får massage (se Resurser).
Fördelar
Holistisk massage kan leda till bättre cirkulation, mindre fysisk spänning och djupare andning som syre hela kroppen. Det finns också många känslomässiga och mentala fördelar med holistisk massage (se Resurser).
