Det vetenskapliga namnet för saltterapi är haloterapi. Salt har många hälsofördelar, inklusive behandling av astma, bronkit och andra andningssjukdomar. Ett sätt att andas i salt är att gå ut till havsland och andas in i saltluften. Det här är naturligtvis inte praktiskt för personer som bor långt ifrån ett hav. Dessa individer kan skapa en ånga med havssalt för att träna haloterapi hemma.
Skål med havssalt
Steg 1
Häll vattnet i en gryta och koka det.
Steg 2
Lägg till havssaltet och rör om tills det är kombinerat.
Steg 3
Ta bort krukan från spis och sätt den på en krukhållare på köksbordet.
Steg 4
Luta ansiktet över potten. Ditt ansikte ska vara 12 inches bort. Närmare och du kan bli bränd av ångan.
Steg 5
Täck huvudet med en handduk för att bilda ett tält. Detta kommer att fälla ångan så att du kan andas in.
Steg 6
Andas normalt. En gång i varje minut tar du ett djupt andetag och släpper ut det. Gör detta i sammanlagt 5 till 10 minuter.
Steg 7
Upprepa en gång om dagen eller oftare om symtomen kvarstår.
