"Tonic" Har Varit Ett Surrande Ord I Hälsokostindustrin För Ett Tag, Vilket Bokstavligen Betyder "Ett Läkemedel Som Tas För Att Ge En Känsla Av Kraft Eller Välbefinnande. " I Allmänhet Är Det En Superladdad, Koncentrerad Dryck Med Stora Hälsofördelar. Och Det Är Verkligen Enkelt Att Göra En Hemma, För Olika Sjukdomar. Vi Samarbetade Med Traci Donat Of Simples Tonics I Santa Monica För Att Få Metoden Och Recepten För Hennes Fire Cider (Farväl, Influensasymtom!) Och Dandelion Herbal Infusion.

Simples gör koncentrerad växttonik från näringande örter som bryggs över en period av timmar för att extrahera det maximala antalet vitaminer, mineraler och beståndsdelar. Tonikern föryngrar alla kroppens system, främjar övergripande god hälsa och balans.

Se det första avsnittet nedan, där Traci delar varför du bör börja dricka

Fire Cider

och hur man gör det hemma! Det här receptet har funnits i århundraden tillsammans med tanken att mat är medicin.

Det är konceptet att ta äppelcidervinäger tillsammans med att använda immunförädlingsväxter för att läka alla sjukdomar i kroppen, särskilt förkylningar, influensa och mer. "Detta är ett sätt att du kan ta din egen hälsa i egna händer", säger Traci. kredit: LEAFtv Du behöver:

1 dellök, den är antibakteriell och basen av cider

1 del vitlök

1 del pepparrot
1/2 del ingefära, för värme, antimikrobiella och antivirala egenskaper
Handfull hackad paprika, för cirkulation
Valfri:
gurkmeja, för anti -Inflammatorisk
Valfri: Reishi, för immunitet
Valfri: Astragalus, för immunitet
Valfritt: Citrongräs, antibakteriell och antiviral
Valfri: högt i vitamin C
Valfritt: chaga, för adrenalstöd
Valfritt: färsk oregano och fräsch rosmarin
Valfritt: 1 hel citron med skal>
Äppelcidervinäger Instruktioner:
Ta en stor masonburk med ett lufttätt lock

Lägg till alla dina ingredienser (de första fem plus ACV är det viktigaste)

Se till att ditt växtmaterial är helt nedsänkt utan luftbubblor
Innan du stänger, använd vax pa per på toppen av burken innan du stänger locket (så det korroderar inte)
Skaka upp det och låt det sitta i 4-6 veckor, rumstemperatur i ett mörkt utrymme
Märk det och skaka regelbundet
När du har påtryckt det, flaskar det upp och det kommer att ligga på ett år eller mer
kredit: LEAFtv
I det andra avsnittet delar Traci hur man gör en

Maskros Herbal Infusion

som är i grunden ett kraftverk av: kalium, järn och vitaminer samtidigt som det är extremt helande för lever, njure, hjälpmedel vid matsmältning och avgiftning. "Jag har ett speciellt förhållande med maskros på grund av vad det lär oss i livet, en maskros är ett litet frö som kommer i en spricka och kan byta igenom den starkaste betongen och blir denna vackra blomma. Jag tror att denna motståndskraft överför till oss," säger Traci. Du behöver: 1 oz maskros

Stor masonkruka