Malt-O-Meal-märket av hett spannmål ger viktiga mineraler, såsom järn, folsyra och kalcium, samt ytterligare B-vitaminer som hjälper till att främja en hälsosam matsmältning. Med bara några minuters förberedelse kan en varmkopp med Malt-O-Meal-spannmål vara redo att äta för en tillfredsställande frukost. Följ tillverkarens anvisningar för att göra en servering eller en hel kruka med varm Malt-O-Meal-spannmål för att börja dagen.
kredit: Magone / iStock / GettyImages Malt O Meal Instructions
Mät vatten för Malt- O-Meal du vill göra. Mät 1 kopp vatten för att göra en servering, 1 2/3 koppar vatten för att göra två portioner och 3 1/4 koppar vatten för att göra fyra portioner. Häll vattnet i kastrullen.
Lägg salt i vattnet om du vill. Lägg till 1/8 tsk. av salt för en portion, 1/4 tsk. av salt för två portioner och 1/2 tsk. av salt för fyra portioner.
Koka vattnet och saltet på kaminen över medellång värme.
Minska värmen till medium och stänk Malt-O-Meal över vattnet. Tillsätt 3 msk. Malt-O-måltid för en servering, 1/3 kopp Malt-O-måltid för två portioner och 2/3 kopp Malt-O-måltid för fyra portioner.
Rör ingredienserna väl och sätt ingredienserna tillbaka till koka . Minska värmen till medelhögt.
Koka ingredienserna och rör ständigt i två till tre minuter.
Ta bort kastrullen från värmen efter att spannmålen har tjockt.
Häll Malt-O-Meal i skålar och servera den med mjölk och om så önskas, socker och färsk frukt.
Tips
Du kan laga Malt-O-Meal i mikrovågsugnen. Mät och häll alla ingredienser i en mikrovågssäker maträtt. Mikrovågsugnen ingredienserna i en minut högt och rör sedan om. Mikrovågsugna ingredienserna i ca två minuter, omrör varannan 30 sekunder tills spannmålen förtorkar. Titta noggrant på matlagningsprocessen eftersom Malt-O-Meal kan bubbla lätt över. Ta bort spannmålen och låt den stå i ungefär fem minuter före servering. Överväg att ersätta halva kokvattnet med mjölk för att göra Malt-O-Meal-spannmål rikare.
Referenser
Malt-O-Meal: Näringsinformation Malt-O-Meal: Original Malt-O-Meal
