När du har en förhöjd kroppstemperatur som är högre än den normala temperaturen på 98,6 Fahrenheit, har du det som kallas feber. Fevers kan orsakas av olika förhållanden, inklusive bakteriell eller virusinfektion, solbränna och värmeutmattning. De flesta feberna kan behandlas hemma. Se din läkare om en feber fortsätter mer än några dagar, eller om den stiger över 102 F i ett barn eller 103 F hos en vuxen.
Kredit: Brand X Bilder / Brand X Bilder / Getty Images Fever kännetecknas av förhöjd kroppstemperatur.
Steg 1
Drick mycket vätskor, inklusive vatten och fruktjuicer utspädd med vatten. När du är sjuk och du har feber finns det en bra chans att du inte har någon aptit. För att fortsätta att få den nödvändiga näringen för att påskynda läkningsprocessen, drick kosttillskottstillskott om du kan hålla dem nere, för att ersätta normala dagliga måltider.
Steg 2
Ta bort överflödiga kläder för att minska febern. Överskottskläder kan hålla dig för varmt och hindra febern från att sänka till en normal nivå. Ett lager av kläder, tillsammans med en cool miljö, kommer att göra feber symptom mer tolerabel. Om du börjar rysa, använd en lätt filt.
Steg 3
Drick en kopp varm gingerte. Detta kan bidra till att minska febernas effekter och är ett traditionellt botemedel. Skiv eller riven ny ingefära och låt den simma i en kopp vatten i två till tre minuter. Tillsätt socker eller honung för att sötas. Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för att bestämma effektiviteten av denna metod för feberreduktion. Kontakta en läkare innan du försöker självbehandla med örter.
Steg 4
Få gott om vila. Ta den nödvändiga tiden från jobbet eller skolan. Att flytta runt kan värma upp kroppen, och när du har feber, vill du göra det lätt för kroppen att svalna.
