Epsom salt används på olika sätt som ett skönhetsmedel, ett laxerande och även i trädgården. Dess helande fördelar utspåddes av farföräldrarna från tidigare generationer. Epsom-saltet är magnesiumsulfat och liknar bordsaltet i utseende. Bordsaltet kommer dock från natriumklorid, vilket är en annan substans. Används i trädgården, kan Epsom salt uppfräscha den totala hälsan hos växterna. När den används i en skönhetsregim, kan den inkluderas i balsam för att lägga till kropp till hår. Epsom saltbadet är en av de mest kända användningarna av mineralet.
Fördelar
Blötläggning i ett Epsom-saltbad är ett gammalt hemmedel, ordinerat för att lindra ömma muskler och att blekna blåmärken. En kropps magnesiumnivå kan fyllas på när mineralet suger in i huden. Detta kan bidra till att lindra stress genom att höja serotoninivån och sänka adrenalins påverkan. Enligt Epsom Salt Council, visar forskning att magnesium kan förbättra uthållighet och energi. Epsom-saltet sköljer lätt av huden, vilket gör att huden känns mjuk.
Blötläggningstid
För att förbereda dig för ett bad i ett medelstort badkar, sätt 2 koppar Epsom salt till varmt badvatten. Om karet är överdimensionerat, dubbel så mycket Epsom-salt. Epsom Salt Council råder blötläggning i ett Epsom saltbad i minst 12 minuter. En artikel från American College of Healthcare Sciences rekommenderar dock blötläggning i endast 10 minuter och säger att toxiner som din kropp har eliminerat under blöjan kommer att bli reabsorberad efter 10 minuter. Epsom saltbad kan tas upp till tre gånger i veckan, enligt Epsom Salt Council.
