Blockerade bihålar är inte roliga alls. Det kan verka lätt att vända sig till recept och receptfria läkemedel för snabb lättnad, men du kan rensa andningen helt enkelt och naturligt med ett hemhjälpmedel med eteriska oljor och ånga. Essentiella oljor hjälper till att lindra inflammation, öppna luftvägarna och lossa tjockt slem så att du kan andas lätt igen.
kredit: botamochi / iStock / GettyImages Hemmagjord andningsbehandling
Steg 1
Koka vattnet och häll det noggrant in i en stor glasskål placerad på ett robust bord. Rör inte skålen när det kokande vattnet är i det, eller du kan bränna dig själv.
Steg 2
Placera de eteriska oljorna, rosmarin och olivolja i kokande vatten. Oljorna löses upp i vattnet, ger en stark arom och hjälper till att hålla värmen i vattnet och ångan strömmande.
Steg 3
Sitt i en stol och lägg huvudet över skålen med ånga. Drapa en handduk över huvudet för att fälla och rikta ångan. Var försiktig så att du inte har ditt ansikte för nära kokande vatten och het ånga eftersom det kan brinna din hud.
Steg 4
Ta djupa andetag och andas in i ångan. Du kommer att känna en känsla av kylning och lättnad i din näspassage och bröstkorg. Gör detta i 15 till 20 minuter.
Steg 5
Upprepa dessa steg tre till fyra gånger om dagen.
