Att göra ansiktsutseende smalare och mer tonat är lika viktigt som att gå ner i vikt över hela kroppen. Du kan prova en mängd olika procedurer och kosttillskott för att förlora de knubbiga kinderna och det plumpiga ansiktet. Massor, fettsugning eller kloka sätt att skapa ansiktet hjälper dig, men det blir också dyrt och tidskrävande. Men de enklaste tunnare ansiktsbehandlingarna är övningar som hjälper dig att förlora ansiktsfett.
Övningar för pannan och ögonen
Sätt båda dina indexfingrar precis ovanför dina ögonbryn och försök samtidigt dra ner ögonen och lyft dina pannor. Håll den här positionen i ungefär fem minuter eller ta några sekunder paus mellan två omgångar av denna övning gjort i ungefär tre minuter vardera. Detta kommer att hjälpa fast pannan, vilket i sin tur kommer att göra ditt ansikte ser mer tonat och smalare ut. Ögonen, den viktigaste giveawayen för ansiktet, måste också utarbetas. Koppla av och stäng dina ögon medan du sitter i en stol. Med dina ögon pressade stänga, försök att se nedåt och uppåt längst bort du eventuellt kan i 15 minuter. Sedan, utan att öppna ögonen, höja dina pannor och dra ögonlocken längst bort, så att du räknar till 10. Koppla av och upprepa det i ca 10 minuter varje dag.
Övningar för läpparna och kinderna
Sätt en fingret inuti munnen och suga på det, med den maximala kraften du kan samla. Räkna till 10, ta försiktigt fingeren ut och utföra rutinen i ca 10 minuter. En daglig träning av detta slag kommer att hjälpa till att göra dina läppar mindre puffiga och hjälpa ton ner ditt ansikte. Andra övningar för ansiktsslimming innefattar att träna dina kinder. Sätt fingrarna på din vänstra hand, förutom tummen och fingret, 90 grader med vänster kind. Kasta huvudet bakåt och trycka kinden ner och mot innermunnen genom att applicera kraft med fingret. Samtidigt försök att behålla största möjliga av alla leenden. Upprepa med den andra kinden och handen. Gör denna rutin i cirka 15 minuter varje dag för att minska fettet från dina kinder.
Övningar för halsen och hakan
En av de viktigaste övningarna för ett tunnare ansikte är att kasta huvudet bakåt gradvis längst bort du kanske kan tills du känner ett drag på nacksmusklerna. Därefter tryck din underkäke fram och tillbaka, i alternativa rörelser. Gör det här regelverket fem gånger varje dag för att tona dina nackmuskler och göra ditt ansikte smalare. En extra övning för ett tunnare ansikte är att luta huvudet tillbaka så att du möter taket medan du sitter i en ryggstödd stol. Koppla av dina läppar, och lägg sedan gradvis din underläpp längst uppåt du eventuellt kan på överkanten. Räkna till 10 och sluta, och upprepa i ca 10 minuter varje dag för att göra nackområdet tunnare. Om du är orolig för din dubbla haka, sitta i en ryggstödd stol, kasta huvudet bakåt och titta upp rakt i taket, samtidigt som du skär dina läppar nära varandra. Håll huvudet i den positionen, runda dina läppar och blås och räkna till 20. Gradvis sänk huvudet, slappna av och titta rakt framåt. Upprepa denna behandling i ungefär fem minuter varje dag hjälper dig att minska en dubbelhuds wobbliness och göra ditt ansikte ser tunnare ut.
