"Drunk yoga." Ljud enormt . Vin och yoga kombineras är i grunden den perfekta duoden. Ändå är det effektivt eller säkert?
kredit: Instagram: @kathrynbudig
Lyckligtvis chattade vi med Eli Walker, yoga instruktör och grundare av Drunk Yoga, i New York City, för att diskutera hur hennes klasskoncept fungerar.
"Drunk Yoga är en ny yogaklass som jag skapade för att göra yoga mer tillgänglig för fler människor. Jag tar med yoga till barer och lägger till vin i sekvensen. barer för att upplyftas av samhället, så vinet i min klass är utformat för att få människor att samlas, säger hon. Och eftersom du bara får en ljus buzz är det säkert. Faktum är att du inte kan fylla på ditt glas under yogapartiet, vilket är ungefär 30-45 minuter, om du inte springer (vilket kan hända).
Det tar vanligen ca 90 minuter totalt, som du börjar med lite vin och mingling i förväg i baren för att koppla av och bli bekväm med publiken. Plus, det finns även forskning om att yogapositioner kan öka sexkörningen, så lägg till lite vin i blandningen, och du vet aldrig hur det kommer att påverka ditt humör efteråt.
The Story and Benefits
"Jag kom upp med idé för Drunk Yoga för några månader sedan. Jag hade hört många vänner berätta för mig att de var för rädda för att försöka yoga eftersom de inte var flexibla och att de inte ville göra sig av sig själv i en yoga studio ", säger hon.
" En natt i september gick jag ut med några vänner på Gray Lady, en bar som jag brukade barta vid precis efter examen NYU, och jag höll på med en av ägarna. sa till honom: "Jag är en yogalärare nu," och han sa, "Jag behöver göra yoga. Jag kan inte röra vid mina tår." Sedan fortsatte han att röra på tårna, som han kommenterade: "Åh, jag antar att jag kan röra på mina tår när jag är full." Därefter sa jag: "Tja, låt oss göra Drunk Yoga!" Men jag insåg snabbt att det verkligen var en lysande idé, säger hon.
Som du kan berätta från ursprunget, är Drunk Yoga perfekt för nybörjare som kan vara rädda för att försöka neråtvända hund eller krigare II poserar i ett rum fyllt med erfarna yogier.
"Yoga tar dig till dig själv, så att nybörjare är ett säkert utrymme för att ha kul att lära sig att flytta sina kroppar på ett uppmärksamt sätt. Det är en okonventionell upplevelse som är avsedd för att hjälpa människor att lysa upp." Erfarenheten är skrattfylld och upplyftande, menat att samla samhället i en dömningsfri, medkänsla-fylld atmosfär, med förståelsen att lyckan är hälsa ", säger hon.
Det är också bara ett enkelt och trevligt sätt att träffas människor eller värd en tjejs aktiviteter, där du alla kan slå baren och träna i en. "Det är roligt och trendigt eftersom det är en unik snurr på populära vinyasa-klasser, men med mindre tryck för att vara perfekt. Det är roligt eftersom det är speciellt utformat för att föra vänner, partners och kollegor tillsammans. Det är en bra datum eller gruppaktivitet. partnerövningar som lärs med vin i hand under klassen!) ", säger hon.
Och det är fortfarande en utmaning. Du testas på att hälla vin eller ta sippor medan du utför olika yogapositioner, till exempel trädposer. Att integrera vin som dricker i övningar gör atmosfären ljus och lekfull, samtidigt som den toning den kärnan. Så samla en grupp eller gå solo för vin och träning.
