Förkylningar börjar vanligtvis relativt vardagliga: en rinnande näsa eller en liten hosta, kanske lite trötthet. Om du lämnar obelagda, kan du dock hitta dig själv och vakna och känna dig helt eländig. Den dåliga nyheten är att antibiotika inte kommer att fungera på förkylning, och andra mediciner underlättar bara dina symtom. Medan en bastu inte kommer att bota dig, är det ett bra sätt att få dig att må bättre.
kredit: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images Inredning i ett bastu rum
Bastun och förkylning: Öka din kropps temperatur
kredit: Pixland / Pixland / Getty Images Kvinna kopplar av i bastu
Enligt artikeln "Sauna och hälsa" av Mikkel Aaland, som sitter i ett rum med en temperatur på 192 grader, har Farenheit många fördelar för kroppen. Dessa fördelar är att lindra obehag förknippade med sådana saker som bakslag, artrit och till och med förkylning. Detta bekräftas av Webmd.com, som beskriver en tysk studie från 1989 där människor som tog två bastur en dag bara fångad förkylning hälften av tiden som människor som inte tog bastu alls. Anledningen till bastuhjälp är att när du sitter i dem andas du in luft som är över 80 grader varm. Kalla virus kan inte överleva i dessa höga temperaturer. I grund och botten är vad du gör i din kropp manuellt inducerande feberförhållanden. Fevers arbetar för att minska virusinfektioner genom att höja kroppens inre temperatur till en punkt där virusen inte kan överleva. När du sitter i en bastu ökar du kroppens temperatur. Därför hjälper sitta i en bastu att minska antalet virus i din kropp precis som feber gör. Bastur och förkylning: Förbättrad andning
kredit: Kevork Djansezian / Getty Images Nyheter / Getty Images Bastu rum
Bastun hjälper också till att förbättra andningen, vilket kan hämmas tack vare till trängsel i dina bihålor och lungor. Genom att sitta i bastun hjälper den varma luften till att öppna dina luftpassager, vilket gör det lättare att andas och lättare att utvisa slemhinnor och andra vätskor från kroppen. När du utdriver dessa vätskor ritar du virusens kropp och hjälper kroppen att bli snabbare. Eftersom den varma luften också hjälper dig att andas lättare, hjälper det dig att känna dig bättre.
kredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Trähink i bastu
