Sushi behöver inte alltid fisk och ris, här. Med dessa recept kan du fortfarande njuta av handsfree-rullarna, men med en sötare (eller crunchier!) Notering.
Det här är inte självklart att du borde ge upp traditionell sushi, eftersom den är fylld med friska omega- 3 fettsyror och protein från fisken. (Och även som en fisk- och avokadoskål kan du ändå skörda dessa fördelar.) Men det är värt att ändra saker upp varje gång och samtidigt och hitta nya sätt att fortfarande få din "sushi" fix.
Och här är tre läckra och roliga sätt att äta sushi när som helst på dagen: mellanmål, frukost eller efterrätt, ingår. (Med tanke på att du vaknar upp craving ahi tuna toast, förstås.)
kredit: Mom Dot
Frushi
Vill du ha något fruktigt? Frushi gör för ett lätt, gott mellanmål som också är super barnvänligt. Och det är väldigt lätt att göra.
Allt du behöver är butiksköpta fruktrullar (för wrap), kokt sushi ris och sedan någon annan frukt som du vill använda för fyllningen. Du kan välja ananas, mango, bär, kiwi eller mer. (Här är några näringsrika fördelar med frukt.)
Det är jättekul att leka och blanda det här receptet, där varje rulle kan ha olika fruktsorter. Mango är ett stort påfyllningsalternativ!
Få receptet : Frushi
kredit: I Sonnet's Kitchen
Raw Zucchini Sushi Rolls
Inget behov av fisk när det gäller gurka omslag (även om fisk och gurka smakar bra tillsammans!). För en vegansk sushi-rulle som är lätt och uppfriskande tack vare gurkan är dessa rullar låga i kalorier och höga näringsämnen.
Dessutom är gurka hög i vattenhalt, så det är idealiskt för att förhindra uppblåsthet och hålla kroppen hydratiserad . Och i detta recept kan du fylla sushi med avokado och cashew cream sås, liksom fler grönsaker, som morötter, för extra antioxidanter och vitaminer.
Få receptet : Raw Zucchini Sushi Rolls
kredit: The Foodie Physician
Strawberry Banana Sushi Rolls
Dessa wraps är friska och söta, och de gör ett roligt recept som är ett perfekt mellanmål och / eller bra för barn! (Försök också att här jordnötssmörbanan rullar upp.)
Dessutom är de även fyllda med protein tack vare den grekiska yoghurt och jordnötssmör. (Om du inte gillar jordnötter kan du alltid prova ett annat nötsmör, som mandel eller hasselnöt.)
Hämta receptet: Jordgubbe Banana Sushi Rolls
